Astrid
J’ai trouvé ma voie du yoga grâce à Jyoti Chrystal, mon tout premier guide.
Sa bienveillance, sa compassion ont été une source d’inspiration et j’ai suivi tout naturellement sa formation pour transmettre à mon tour, accompagnée de maîtres venant de plusieurs courants.
Professeure diplômée Yoga Alliance niveau 500 h depuis 2005, j’ai enseigné dans différentes configurations, cours individuels ou collectifs.
En perpétuelle recherche dans ma pratique personnelle afin d’amener au mieux mes élèves vers une pratique rigoureuse, je mets l’accent sur la respiration.
Je propose différentes variations d’une même posture pour que chaque pratiquant yogi trouve son rythme, dans le respect de ses particularités.
Bénédicte
J'enseigne le yoga Vinyasa qui est un yoga créatif (c'est pour ça qu'il est mon chouchou) où le souffle et la fluidité viennent guider l'enchaînement des postures.
Il permet, grâce au mouvement, de travailler les trois piliers fondamentaux du yoga : force, souplesse et équilibre dans le but d'harmoniser le corps, l’esprit et l'âme.
On l'accélère ou on le ralentit selon les objectifs recherchés.
Je propose donc des flows entre éloge de la lenteur et recherche de l'engagement.
Au-delà des mouvements du corps, j'aime concevoir des ambiances enveloppantes.
C'est pourquoi les expériences sensorielles, sonores et olfactives fusionnent au cœur de ma pratique.
Comment j'enseigne ? Toujours en musique.
Chaque mois, je crée une playlist que j'associe à une thématique que l'on pratiquera sous plusieurs angles et qui évoluera au fil des semaines.
J'accompagne également tous mes cours de senteurs (mises à disposition, mais non obligatoires) et d'instruments vibratoires pour favoriser le relâchement du mental et l'accueil des sensations.
Daphné
Je suis Daphné, professeure de Yoga, diplômée de l’Institut français de Yoga.
Ma mission : vous proposer un yoga accessible avec les variations qui sont justes pour vous et qui vous permettront de pratiquer pleinement le yoga et de profiter de ses bienfaits, quels que soient votre âge, votre morphologie, vos disponibilités physiques ou votre niveau en yoga.
Le tout dans une ambiance décontractée et joyeuse.
Frédéric
J'enseigne un yoga fortement inspiré de ma pratique personnelle du yoga inspiré d'Iyengar depuis plus de 20 ans.
Il y a 5 ans, j'ai créé un cours de yoga pour mes collègues salariés, avec qui je partageai déjà une pratique sportive, course à pied, natation, ou les 2.
Il y a un an, j'ai ouvert ma pratique et mon enseignement à tous, suite à une formation intensive dans laquelle le yoga dynamique est venu compléter la pratique posturale - plutôt statique - du yoga Iyengar avec des enchainements de postures accompagnés par une bonne gestion du souffle du yoga Vinyasa.