L’association Corps en tête Chassieu organise un ATELIER YOGA : entrer dans les énergies de l’hiver, des pratiques qui réchauffent de l’intérieur, le dimanche 26 novembre 2023 de 9h à 11h00, suivi d’une collation conviviale, au gymnase du Raquin, boulevard du Raquin, à Chassieu.
Animatrice : Lucie
Thème : Les étirements profonds pour entrer dans les énergies de l’hiver, des pratiques qui réchauffent de l’intérieur.
Observer notre rapport à l’élément Terre, pour construire nos fondations solides, nos racines par la pratique du yoga :
- pranayama (respiration)
- namaskar (salutations au soleil)
- étirements profonds seul et à 2 ou avec le mur pour observer les résistances du corps et du mental
Informations pratiques :
- Participation : 10 € (adhérent ou non)
- nombre de places limité
- tenue confortable conseillée
- apportez votre tapis et une grande serviette
