L’association Corps en tête Chassieu organise un ATELIER YOGA : gestion du sommeil, le DIMANCHE 1er octobre 2023 de 9h à 11h, suivi d’un moment de convivialité de 11h à 11h30, au gymnase du Raquin, boulevard du Raquin, à Chassieu.
Animatrice : Céline
Pendant cet atelier de yoga, vous pourrez découvrir et apprendre comment réaliser un automassage pour améliorer son sommeil, selon la théorie des méridiens issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Le yoga viendra conclure la séance grâce à des postures et respirations spécifiques qui vous aideront, dans votre quotidien, à vous apaiser plus rapidement et à tomber dans les bras de Morphée.
Informations pratiques :
- Participation : 10 € (adhérent ou non)
- nombre de places limité
- tenue confortable conseillée
- apportez votre tapis et une grande serviette
