L’association Corps en tête Chassieu organise un ATELIER YOGA : Accueillir l’automne. (re)centrage et ancrage, le DIMANCHE 29 octobre 2023 de 9h à 11h30, au gymnase du Raquin, boulevard du Raquin, à Chassieu.
Animatrice : Delphine
En cohérence à la période de l’année, je propose de favoriser mon projet sur le plancher pelvien en développant sa relation à l’ancrage et le centrage.
L’automne est une saison nous invitant à ralentir. Son caractère introspectif nous prépare à l’hiver. C’est la saison idéale pour se centrer et s’ancrer dans le sol.
Notions abordées :
1er chakra, chakra racine – Muladhara – Respiration, visualisation, alignement, amélioration de la conscience corporelle, plancher pelvien.
Hatha alignement, Yin.
Informations pratiques :
- Participation : 10 € (adhérent ou non)
- nombre de places limité
- tenue confortable conseillée
- apportez votre tapis et une grande serviette
